Este blog ha sido creado como material de apoyo para el Proyecto Formativo de Educación para la Salud I de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Costa Rica, con el propósito de registrar las experiencias vividas durante el desarrollo del mismo.




29 oct 2012

Semana Nº12



Semana 12(29- 21 de Octubre 2012)
Fecha: Martes 16 de octubre del 2012
Asistentes:
                        Junieth Vargas
                        Alejandra Rojas

Actividades desarrolladas:
Estuvimos contactando a la Dra. Bolaños, esto porque el día miércoles teníamos una reunión con ella a primera hora y estando consientes de lo ocupado de su agenda, decidimos localizarla para confirmar la reunión y hora.

De igual manera fue preciso organizar los asuntos que se tratarían en la reunión, se decidieron los aspectos importantes a considerarse, ya que debíamos aprovechar la oportunidad tanto para contarle lo que ha pasado como para proponerle algunas actividades que teníamos planeadas para realizar dentro de la Escuela de Espalda.

Resultados o acuerdos:
Para esta semana teníamos la presentación del avance II del proyecto, por ello necesitamos coordinar las actividades semanales y además las labores que implicaron la exposición del avance.


Fecha: Miércoles 17 de octubre del 2012
Hora: 7:00 am- 09:30 am
Lugar: Hospital San Juan de Dios.

Asistentes:
                        Junieth Vargas
Alejandra Rojas

Actividades desarrolladas:
Reunión con la Dra. Bolaños:
            _El primer punto tratado fue comunicarle las actividades que hemos realizado en las sesiones educativas grupales y en los demás espacios que están relacionados con el proyecto Construyamos con Educación.

          _El logo: le mostramos el logo del proyecto, el cual le parece que aun le falta un poco de carácter que lo vincule con la Escuela, algo que lo caracterice más con una espalda.


            _Videos: la Dra. Bolaños  nos sugirió que debido a que existen diferencias bastante marcadas en la población que atienden y se les dificulta bastante segregarlo según sus características para que asistan de manera ordenada a las citas, ella propone que se elaboren algunos videos educativos, los cuales vayan dirigidos a los diferentes públicos, y que de esta manera estas personas además de la enseñanza que se les da en las citas, puedan repasar y aprender un poco más accesado a estos recursos audiovisuales. Propone que estos sean cargados en la página del hospital o bien, subirlo a Youtube  para que sean de más fácil acceso.

_El dominio de la página de la Escuela: intentamos aclarar un poco más el asunto de la posibilidad de colgar la pagina con el dominio de la CCSS, debido a que la doctora no se encuentra tan informada de los temas referentes a esto, nos dirigió con Andrea De la Cruz,  quien es la encargada de comunicación del Hospital San Juan de Dios.

_La doctora nos propuso realizar las actividades de la semana de la rehabilitación fuera del edificio de la Escuela, podía ser en la consulta de ortopedia u otro lugar cercano a este.


Acuerdos:
Acordamos ir a hablar con Andrea y luego comunicarnos con ella para mantenerla al tanto.

Reunión con Andrea De la Cruz:
_Le explicamos de lo que trata el proyecto e incluso le dimos una pequeña explicación de lo que se hace en la Escuela de Espalda, ya que a pesar de trabajar muy cerca de esta, no se encuentra tan enterada de la misma.

_Le explicamos el asunto relacionado a los videos que nos propuso la doctora Bolaños, lo cual es un tema que quedo pendiente debido a que debe consultarlo en otras instancias antes de poder habilitarnos el permiso.

_Hablamos de algunos aspectos importantes para la realización de la actividad de la semana de rehabilitación, entre ellos destacan los siguientes: el lugar donde se realizaran las actividades, la reproducción de los materiales que se produzcan para la Escuela de Espalda, las medidas de los afiches, el préstamo de equipo de sonido para el día de la actividad, incluso Andrea nos ofreció mandar un comunicado a los medios de comunicación para que cubran la actividad.

_Le facilitamos nuestros datos y dirección de la página para que la revise y emita su criterio, y de paso analice si cabe la posibilidad de que la colguemos en el dominio de la CCSS.

Acuerdos:
La actividad de la semana de la Rehabilitación se celebre en el Parque Bansen y contaremos con un toldo y equipo de sonido que ella misma solicitará. Solicitaremos la colaboración de la Unidad de Terapia Física y Rehabilitación.

Contamos con la posibilidad de proyectar nuestro proyecto y además la carrera y los proyectos de los compañeros que quieran colaborar.



Reunión con Cecilia Chaves:
Rápidamente le hicimos una visita a doña Cecilia para ponerla al tanto de todo lo ocurrido este día y además para solicitarle que nos acompañe en la actividad que estaremos organizando.

Acuerdos:
Debido a que ya todas sus actividades se encuentran programadas desde hace tiempo, les resulta difícil trasladarse de lugar, por lo tanto mantendrán las actividades en el mismo lugar. A pesar de ello, se encargaran de apoyarnos esos días mediante un mecanismo de rotación que ellos mismos diseñaran para poder cubrir ambos espacios.



Fecha: Miércoles 17 de octubre del 2012
Hora: 10:20 am- 10:50 am
Lugar: Escuela de Salud Pública, UCR

Asistentes:
                        Junieth Vargas
Alejandra Rojas
Jonathan Mariño

Actividades desarrolladas:
La reunión fue para tratar el asunto de los afiches para la Escuela, ya que tuvimos algunos inconvenientes con los  bocetos que nos entrego días anteriores, es por ello que nos pareció que era mejor comunicarnos personalmente. Además  se le entregó un boceto con lo que queremos para los afiches.

Acuerdos:
Próximamente nos estaría enviando los nuevos bocetos.
Le enviaremos toda la información que tengamos del proyecto.




Fecha: Miércoles 17 de Octubre del 2012
Hora: 2:00 pm- 4:00 pm
Lugar: UCR, San Pedro, Montes de Oca.


Asistentes:
                        María Nielssen Rojas
Junieth Vargas
Alejandra Rojas
María José Céspedes
Aarón Vargas
                       
                       

Actividades desarrolladas:
Tuvimos una tutoría grupal para tratar el tema del cuadro de variables y categorías que debemos entregar y exponer para el día viernes. Situación que se torno un poco confusa ya que tenemos algunas dificultades para manejar las diferencias, luego de revisar algunos ejemplos procedimos a contarle los detalles mencionados en las reuniones pasadas. Dicha la situación la profesora procedió a llamar a un periodista de la UCR para que cubra la actividad, el cual se mostró decidido a participar y publicar en los diferentes medios.


Fecha: Miércoles 17 de octubre del 2012
Hora: 8:30 pm- 2: 30 am
Lugar: casa de habitación

Asistentes:
                        Junieth Vargas
Alejandra Roja

Actividades desarrolladas:
Tomando en cuenta los aspectos  a calificar en el avance II nos dispusimos a completar la información del trabajo escrito, actualizando las limitaciones y agregando los alcances que hasta la fecha se han identificado. Además tuvimos que completar el cuadro de categorías y el de variables, el cual ya habíamos realizado anteriormente cuando confeccionamos los instrumentos de evaluación ya que se elaboraron según estos aspectos.


Fecha: Jueves 18 de octubre del 2012
Hora: 8:30 pm- 3: 30 am
Lugar: casa de habitación
Asistentes:
                        Junieth Vargas       

Actividades desarrolladas:
En horas de la tarde nos encargamos de ir a comprar los materiales que utilizamos para elaborar los carteles con los que expondríamos el día viernes.  Fueron muchas las ideas que se nos ocurrieron para esta exposición, entre ellas un rotafolio y un noticiario que justamente lo utilizaron algunos de nuestros compañeros, pero afortunadamente no elegimos esos, sino una serie de carteles informativos para lo que fue la información escritas y una sombrilla para mostrar las fotografías de las actividades. Por diferentes motivos se nos hizo más fácil trabajar por separado, así que nos dividimos el trabajo y mi compañera se encargo de armar la sombrilla y yo de elaborar los carteles para la presentación.


Fecha: Viernes 19 de octubre del 2012
Hora: 7:00 pm- 12: 30 pm
Lugar: Facultad de Medicina, UCR

Asistentes:
                        Equipo docente y cuerpo estudiantil del proyecto formativo Educación para la Salud II.
           
Actividades desarrolladas:


Lo primero que realizamos fue la evaluación de proyecto formativo, posterior a ello procedimos a realizar las exposiciones, llevando el siguiente orden:

  •  También depende de mí:
Los compañeros han realizado un esfuerzo enorme por conseguir financiamiento, además han logrado superar las barreras que les han surgido en el camino, ejemplo de ellas es el hecho de tener que salir del hospital y tener que pagar el alquiler de un local, me parece muy audaz de su parte. Por otro lado me parece que necesitan fortalecer el canal de comunicación con sus invitados y compartir el protagonismo y el liderazgo con los invitados, cosa se les señaló por parte del equipo docente.



  • Tú mente, tú salud:
Las compañeras han sabido sobrellevar y sobresalir con su proyecto, a pesar del arranque tan complejo que tuvieron, muy a pesar ello en la presentación se nota el arduo trabajo que han realizado. Me gustan las actividades que realizan, siempre proactivas para mantener la atención de sus participantes. Además la parte evaluativa se denota muy bien estructurada, al menos lo he alcanzado a entender en el transcurso de las presentaciones. 


  • Construyamos con Educación:
En nuestro proyecto necesitamos fortalecer las relaciones que entre los funcionarios, esto para que se logre consolidar un servicio y no se visualice por partes que es lo que ha venido ocurriendo desde la creación de la Escuela. Además es muy importante fortalecer la comunicación entre pacientes y funcionarios y viceversa, ya que muchas veces no se logra trasmitir el mensaje y el paciente se va sin lograr comprender el mensaje y esto puede ser contraproducente para su salud.






















  • Construyendo Promoción de la Salud:
Nuevamente la comunicación es un pilar en el desempeño del proyecto, en este caso se deben adaptar según los medios y facilidades de cada persona, siempre tomando en cuenta el tecnicismo y los enfoques según las formaciones profesionales, Jose y Adriana tiene el reto de romper la muralla individualista que caracteriza los sectores de salud. Deben idear la manera idónea para unir el equipo de trabajo, para que aprendan a trabajar de la mano hacia el mismo rumbo.

  • Suspiros saludables:
Reconociendo el progreso que han tenido los compañeros con su proyecto, me parece que deben profundizar un poco más, porque de la manera que se expuso podría pensarse que es meramente de difusión de información. 

  • Juntos en acción:
Es necesario hacerle una revisión a los cuadros de variables y categorías, debido a que el que se presento en este día está un poco confuso, se deben separar las técnicas de las categorías y variables.


  • Un recreo para mi también:
Sería recomendable buscar un canal de comunicación más eficiente, con el cual se puedan comunicar directamente con los funcionarios y establecer los acuerdos correspondientes directamente con ellos.De igual manera esta experiencia nos deja de enseñanza lo importante de la comunicación durante la realización de este tipo de proyectos.


Autoevaluación:
Para esta semana hubo bastante trabajo a pesar de no tener que organizar una sesión grupal si tuvimos la presentación del segundo avance, asi que además de la entrega del trabajo escrito, para la presentación oral tuvimos el reto de hacer de manera creativa y sin la ayuda de la computadora. Cada uno de estos detalles ameritaron gran esfuerzo ya que no solo se corre contra el tiempo, sino que además se busca la calidad de los productos, es por ello que resulta importante hacer los aportes necesarios para buscar el mejor desarrollo del proyecto. Por mi parte me siento complacida, me parece que he logrado aportar y desarrollar ideas que resultan importantes para el proyecto y para el trabajo en equipo. Me esforcé para realizar cada una de mis tareas de la mejor manera posible y además no me dejé llevar por la corriente, sino que me mantuve buscando la manera de darle un toque personal a cada una de las actividades planeadas.

Preguntas
Escala
Cumplimiento de las tareas asignadas según las fechas establecidas.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
X
NA
Puntualidad en cada una de las actividades

1

2

3

4

5

6

7

8

X

10

NA
Implementación de elementos novedosos en cada sesión.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

X


NA
Aplicación de valores éticos y morales en su intervención.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

X


NA
Participación en la elaboración o búsqueda de materiales para cada sesión.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

X

NA
Promovió la participación de cada uno de los participantes (personal de la Escuela de Espalda)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

X
Mostró interés por las opiniones planteadas por los participantes
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
X










22 oct 2012

Semana 11



Semana 11(15- 21 de Octubre 2012)
Fecha: Martes 16 de octubre del 2012
Asistentes:
                        Junieth Vargas
                        Alejandra Rojas

Actividades desarrolladas:
Estuvimos contactando a la Dra. Bolaños, esto porque el día miércoles teníamos una reunión con ella a primera hora y estando consientes de lo ocupado de su agenda, decidimos localizarla para confirmar la reunión y hora.

De igual manera fue preciso organizar los asuntos que se tratarían en la reunión, se decidieron los aspectos importantes a considerarse, ya que debíamos aprovechar la oportunidad tanto para contarle lo que ha pasado como para proponerle algunas actividades que teníamos planeadas para realizar dentro de la Escuela de Espalda.

Resultados o acuerdos:
Para esta semana teníamos la presentación del avance II del proyecto, por ello necesitamos coordinar las actividades semanales y además las labores que implicaron la exposición del avance.


Fecha: Miércoles 17 de octubre del 2012
Hora: 7:00 am- 09:30 am
Lugar: Hospital San Juan de Dios.

Asistentes:
                        Junieth Vargas
Alejandra Rojas

Actividades desarrolladas:
Reunión con la Dra. Bolaños:
            _El primer punto tratado fue comunicarle las actividades que hemos realizado en las sesiones educativas grupales y en los demás espacios que están relacionados con el proyecto Construyamos con Educación.

          _El logo: le mostramos el logo del proyecto, el cual le parece que aun le falta un poco de carácter que lo vincule con la Escuela, algo que lo caracterice más con una espalda.


            _Videos: la Dra. Bolaños  nos sugirió que debido a que existen diferencias bastante marcadas en la población que atienden y se les dificulta bastante segregarlo según sus características para que asistan de manera ordenada a las citas, ella propone que se elaboren algunos videos educativos, los cuales vayan dirigidos a los diferentes públicos, y que de esta manera estas personas además de la enseñanza que se les da en las citas, puedan repasar y aprender un poco más accesado a estos recursos audiovisuales. Propone que estos sean cargados en la página del hospital o bien, subirlo a Youtube  para que sean de más fácil acceso.

_El dominio de la página de la Escuela: intentamos aclarar un poco más el asunto de la posibilidad de colgar la pagina con el dominio de la CCSS, debido a que la doctora no se encuentra tan informada de los temas referentes a esto, nos dirigió con Andrea De la Cruz,  quien es la encargada de comunicación del Hospital San Juan de Dios.

_La doctora nos propuso realizar las actividades de la semana de la rehabilitación fuera del edificio de la Escuela, podía ser en la consulta de ortopedia u otro lugar cercano a este.


Acuerdos:
Acordamos ir a hablar con Andrea y luego comunicarnos con ella para mantenerla al tanto.

Reunión con Andrea De la Cruz:
_Le explicamos de lo que trata el proyecto e incluso le dimos una pequeña explicación de lo que se hace en la Escuela de Espalda, ya que a pesar de trabajar muy cerca de esta, no se encuentra tan enterada de la misma.

_Le explicamos el asunto relacionado a los videos que nos propuso la doctora Bolaños, lo cual es un tema que quedo pendiente debido a que debe consultarlo en otras instancias antes de poder habilitarnos el permiso.

_Hablamos de algunos aspectos importantes para la realización de la actividad de la semana de rehabilitación, entre ellos destacan los siguientes: el lugar donde se realizaran las actividades, la reproducción de los materiales que se produzcan para la Escuela de Espalda, las medidas de los afiches, el préstamo de equipo de sonido para el día de la actividad, incluso Andrea nos ofreció mandar un comunicado a los medios de comunicación para que cubran la actividad.

_Le facilitamos nuestros datos y dirección de la página para que la revise y emita su criterio, y de paso analice si cabe la posibilidad de que la colguemos en el dominio de la CCSS.

Acuerdos:
La actividad de la semana de la Rehabilitación se celebre en el Parque Bansen y contaremos con un toldo y equipo de sonido que ella misma solicitará. Solicitaremos la colaboración de la Unidad de Terapia Física y Rehabilitación.

Contamos con la posibilidad de proyectar nuestro proyecto y además la carrera y los proyectos de los compañeros que quieran colaborar.



Reunión con Cecilia Chaves:
Rápidamente le hicimos una visita a doña Cecilia para ponerla al tanto de todo lo ocurrido este día y además para solicitarle que nos acompañe en la actividad que estaremos organizando.

Acuerdos:
Debido a que ya todas sus actividades se encuentran programadas desde hace tiempo, les resulta difícil trasladarse de lugar, por lo tanto mantendrán las actividades en el mismo lugar. A pesar de ello, se encargaran de apoyarnos esos días mediante un mecanismo de rotación que ellos mismos diseñaran para poder cubrir ambos espacios.



Fecha: Miércoles 17 de octubre del 2012
Hora: 10:20 am- 10:50 am
Lugar: Escuela de Salud Pública, UCR

Asistentes:
                        Junieth Vargas
Alejandra Rojas
Jonathan Mariño

Actividades desarrolladas:
La reunión fue para tratar el asunto de los afiches para la Escuela, ya que tuvimos algunos inconvenientes con los  bocetos que nos entrego días anteriores, es por ello que nos pareció que era mejor comunicarnos personalmente. Además  se le entregó un boceto con lo que queremos para los afiches.

Acuerdos:
Próximamente nos estaría enviando los nuevos bocetos.
Le enviaremos toda la información que tengamos del proyecto.




Fecha: Miércoles 17 de Octubre del 2012
Hora: 2:00 pm- 4:00 pm
Lugar: UCR, San Pedro, Montes de Oca.


Asistentes:
                        María Nielssen Rojas
Junieth Vargas
Alejandra Rojas
María José Céspedes
Aarón Vargas
                       
                       

Actividades desarrolladas:
Tuvimos una tutoría grupal para tratar el tema del cuadro de variables y categorías que debemos entregar y exponer para el día viernes. Situación que se torno un poco confusa ya que tenemos algunas dificultades para manejar las diferencias, luego de revisar algunos ejemplos procedimos a contarle los detalles mencionados en las reuniones pasadas. Dicha la situación la profesora procedió a llamar a un periodista de la UCR para que cubra la actividad, el cual se mostró decidido a participar y publicar en los diferentes medios.


Fecha: Miércoles 17 de octubre del 2012
Hora: 8:30 pm- 2: 30 am
Lugar: casa de habitación

Asistentes:
                        Junieth Vargas
Alejandra Roja

Actividades desarrolladas:
Tomando en cuenta los aspectos  a calificar en el avance II nos dispusimos a completar la información del trabajo escrito, actualizando las limitaciones y agregando los alcances que hasta la fecha se han identificado. Además tuvimos que completar el cuadro de categorías y el de variables, el cual ya habíamos realizado anteriormente cuando confeccionamos los instrumentos de evaluación ya que se elaboraron según estos aspectos.


Fecha: Jueves 18 de octubre del 2012
Hora: 8:30 pm- 3: 30 am
Lugar: casa de habitación
Asistentes:
                        Junieth Vargas       

Actividades desarrolladas:
En horas de la tarde nos encargamos de ir a comprar los materiales que utilizamos para elaborar los carteles con los que expondríamos el día viernes.  Fueron muchas las ideas que se nos ocurrieron para esta exposición, entre ellas un rotafolio y un noticiario que justamente lo utilizaron algunos de nuestros compañeros, pero afortunadamente no elegimos esos, sino una serie de carteles informativos para lo que fue la información escritas y una sombrilla para mostrar las fotografías de las actividades. Por diferentes motivos se nos hizo más fácil trabajar por separado, así que nos dividimos el trabajo y mi compañera se encargo de armar la sombrilla y yo de elaborar los carteles para la presentación.


Fecha: Viernes 19 de octubre del 2012
Hora: 7:00 pm- 12: 30 pm
Lugar: Facultad de Medicina, UCR

Asistentes:
                        Equipo docente y cuerpo estudiantil del proyecto formativo Educación para la Salud II.
           
Actividades desarrolladas:


Lo primero que realizamos fue la evaluación de proyecto formativo, posterior a ello procedimos a realizar las exposiciones, llevando el siguiente orden:

  •  También depende de mí:
Los compañeros han realizado un esfuerzo enorme por conseguir financiamiento, además han logrado superar las barreras que les han surgido en el camino, ejemplo de ellas es el hecho de tener que salir del hospital y tener que pagar el alquiler de un local, me parece muy audaz de su parte. Por otro lado me parece que necesitan fortalecer el canal de comunicación con sus invitados y compartir el protagonismo y el liderazgo con los invitados, cosa se les señaló por parte del equipo docente.



  • Tú mente, tú salud:
Las compañeras han sabido sobrellevar y sobresalir con su proyecto, a pesar del arranque tan complejo que tuvieron, muy a pesar ello en la presentación se nota el arduo trabajo que han realizado. Me gustan las actividades que realizan, siempre proactivas para mantener la atención de sus participantes. Además la parte evaluativa se denota muy bien estructurada, al menos lo he alcanzado a entender en el transcurso de las presentaciones. 


  • Construyamos con Educación:
En nuestro proyecto necesitamos fortalecer las relaciones que entre los funcionarios, esto para que se logre consolidar un servicio y no se visualice por partes que es lo que ha venido ocurriendo desde la creación de la Escuela. Además es muy importante fortalecer la comunicación entre pacientes y funcionarios y viceversa, ya que muchas veces no se logra trasmitir el mensaje y el paciente se va sin lograr comprender el mensaje y esto puede ser contraproducente para su salud.






















  • Construyendo Promoción de la Salud:
Nuevamente la comunicación es un pilar en el desempeño del proyecto, en este caso se deben adaptar según los medios y facilidades de cada persona, siempre tomando en cuenta el tecnicismo y los enfoques según las formaciones profesionales, Jose y Adriana tiene el reto de romper la muralla individualista que caracteriza los sectores de salud. Deben idear la manera idónea para unir el equipo de trabajo, para que aprendan a trabajar de la mano hacia el mismo rumbo.

  • Suspiros saludables:
Reconociendo el progreso que han tenido los compañeros con su proyecto, me parece que deben profundizar un poco más, porque de la manera que se expuso podría pensarse que es meramente de difusión de información. 

  • Juntos en acción:
Es necesario hacerle una revisión a los cuadros de variables y categorías, debido a que el que se presento en este día está un poco confuso, se deben separar las técnicas de las categorías y variables.


  • Un recreo para mi también:
Sería recomendable buscar un canal de comunicación más eficiente, con el cual se puedan comunicar directamente con los funcionarios y establecer los acuerdos correspondientes directamente con ellos.De igual manera esta experiencia nos deja de enseñanza lo importante de la comunicación durante la realización de este tipo de proyectos.


Autoevaluación:
Para esta semana hubo bastante trabajo a pesar de no tener que organizar una sesión grupal si tuvimos la presentación del segundo avance, asi que además de la entrega del trabajo escrito, para la presentación oral tuvimos el reto de hacer de manera creativa y sin la ayuda de la computadora. Cada uno de estos detalles ameritaron gran esfuerzo ya que no solo se corre contra el tiempo, sino que además se busca la calidad de los productos, es por ello que resulta importante hacer los aportes necesarios para buscar el mejor desarrollo del proyecto. Por mi parte me siento complacida, me parece que he logrado aportar y desarrollar ideas que resultan importantes para el proyecto y para el trabajo en equipo. Me esforcé para realizar cada una de mis tareas de la mejor manera posible y además no me dejé llevar por la corriente, sino que me mantuve buscando la manera de darle un toque personal a cada una de las actividades planeadas.

Preguntas
Escala
Cumplimiento de las tareas asignadas según las fechas establecidas.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
X
NA
Puntualidad en cada una de las actividades

1

2

3

4

5

6

7

8

X

10

NA
Implementación de elementos novedosos en cada sesión.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

X


NA
Aplicación de valores éticos y morales en su intervención.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

X


NA
Participación en la elaboración o búsqueda de materiales para cada sesión.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

X

NA
Promovió la participación de cada uno de los participantes (personal de la Escuela de Espalda)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

X
Mostró interés por las opiniones planteadas por los participantes
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
X